据报道每次一到月经期，随着痛经的到来，很多女性就开始大量的吃红枣，近乎所有的人都告诉我们在月经期的时候，吃红枣可以帮助缓解痛经的症状，红枣吃多了好吗？
 姚小金 主治医师 武汉市第八医院 擅长：全科 红枣的益处良多，但是过多的食用红枣也是不好的，大枣(鲜枣)不好消化。这是因为，大枣不但水分含量低，仅为67%(其他常见水果多为80%-90%)，而且膳食纤维含量高，为1.9%，明显高于其他常见水果(例如葡萄平均为0.4%，苹果平均为1.2%)。膳食纤维(尤其是不可溶的纤维素)在胃和小肠中不能被消化，一次摄取量大时会造成胃肠不适。 |
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