女性去寒湿气最快的方法？

郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。

通过饮食来去除身体的寒气和湿气，多吃清淡的食物，少吃生冷油腻的食物。平时注意多运动，运动出汗可以加速身体系统运作，加速新陈代谢，排除体内多余的湿气，有助于活化气血循环，也可以通过汗蒸的方法通过毛孔出汗排除湿气，睡前用热水泡脚也可以祛除体内的湿气。红豆薏苡粥可以调理身体，祛除体内的湿气，但是要注意，红豆薏苡粥比较寒凉，吃之前先把薏苡炒熟再食用。