更年期整夜睡不着？

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

你好，根据你的描述，一般更年期受体内雌孕激素影响就会出现失眠，最好是在医生指导下用一些安神补脑的药物，配合调理神经的药物，还需要配合生活方面注意。平时一定要注意休息，放松心情，适量做一些户外活动，避免情绪激动，避免压力过大，有情况要及时去医院处理。

葛博龙 主治医师 青岛市第三人民医院

擅长：全科

在平常的时候养成良好的休息习惯，避免疲倦疲乏，缓解自己的压 力，保持愉快的心情.第一要点是要进行心理治疗，缓解更年期焦虑、忧郁、焦躁，无法安下心来等情绪，从心理上战胜失眠翻来覆去睡不着；其次，失眠翻来覆去睡不着症状严重者，可在就诊的专家的指导下服用适当的安眠药物，帮助入睡；第三，对于因雌激素引起的更年期失眠翻来覆去睡不着怎么办，适当补充雌激素无疑是最好的办法。